Heilarbeit * Gebet * Yoga

Erkenne Dein Wahres Wesen

 

  Yoga & Meditation



Mein intuitives Yoga entwickelte sich aus der langen Lehrtätigkeit als Kundalini-Yogalehrerin welche ich über 12 Jahre mit Freude und Begeisterung ausführte.

Ich arbeite "traditionsübergreifend, intuitiv" d.h. je nach Yogateilnehmern setze ich den Unterricht zusammen. Manchmal kleine Übungsreihen für die Wirbelsäule und viel Achtsamkeitsarbeit, Pranayama und Meditation, manchmal kraftvolle Kundalini Kryas. Viele Übungen im Stehen, bei körperlichen Einschränkungen der Wirbelsäule und Kniegelenke auch auf dem Stuhl sitzend oder wer mag klassisch im Schneidersitz.


Ich möchte Dir  Meditation nahebringen, mehr zu üben in der Stille zu sein, in Dich hineinzuschauen und Dich wirklich zu spüren und zu erfahren.

Meine Körper- & Meditationsarbeit ist für Dich gedacht, wenn Du zunächst einen "Gegenpol" zum Stress im Alltag suchst. Desweiteren durch gemeinsames Üben und meinen Anleitungen mehr und mehr die Verbundenheit mit Deinem Wesenskern, Deinem Höheren Selbst spüren möchtest.

Die Erfahrungen sind nach oben hin offen, d.h. hast Du schon Meditationserfahrung oder kannst Du Dich gut darauf einlassen so kann diese genannte Verbindung auch zur "Geistigen Welt" entstehen.

In meinen Kursen ist immer Raum um über unsere Meditationserfahrungen zu reden oder über die Kunst die Erfahrungen  in den Alltag zu integrieren.


Meine Körperübungen sind einfach, auflockernd und wohlwollend.

Du kannst bei mir auch gerne teilnehmen, wenn Du körperliche Einschränkungen hast.

Ich meditiere selbst meist auf einem Stuhl. Ich möchte Dein bewusstes Atmen, Dein bewusstes Fühlen, Dein bewusstes Denken und bewusstes Handeln stärken!

Daraus entsteht Freiheit, Frieden im Inneren und ein Gefühl der unendlichen Liebe. Zunächst für Dich selbst und dies ist schon viel in einer Welt wie sie momentan ist.

Doch hast Du diese einmal für Dich selbst erreicht kannst Du sie mehr und mehr "in die Welt strahlen".



atme tief und spüre Dich ...bewege Dich sanft...meditiere...spüre Dein Höheres Selbst... es gibt soviel zu entdecken...in Dir....und im Leben...










Meditationen 


In meinen Kursen nutze ich viele verschiedene Meditationen. Meine Erfahrung ist, dass uns Meditationen so kraftvoll ausrichten, uns zentrieren und erheben!

Die Meditationen werden Dir sehr viel Freude bringen und dein Bewusst-sein ausdehnen. Sie schenken einen neuen Blick auf alles, was Dir im Leben begegnet.

Wir nutzen stille Meditationen, bei denen wir uns innerlich auf ein Mantra oder den Atemfluss konzentrieren,gesungene Meditationen und das  Chanten, den Sprechgesang.

Desweiteren integriere ich auch geführte Meditationen, die ich intutiv anleite.




Du findest mich auch auf  Xing und twitter.